燦爛過後‧‧‧唯怕三高敲起心房、來個柴口柴面的糙米燕麥柴皮飯做餐，比羹松露酱、再伴件白煎魚，清理腸胃、簡單滿足。。。
城市人每每大魚大肉，脂肪肝、胆固醇．．．常常街是，飲食好先來是荷包鬆
揾錢多了，吃得爽手一點是必然，
生意應酬一杯酒大片肉，除了長出厚厚的脂肪外，對血管及心臟也有一定之傷害，
一星期吃上一至兩次 柴皮飯對自己及身體也有好處
（一人份量）
桂格燕麥飯1/2杯
糙米1/2杯
跟平日煮飯一樣在電飯煲內煮至收乾水份便可如吃不上糙米之人士也可跟白飯同煮
桂格燕麥飯2/3杯
白米1/3杯
（做法）
跟平日煮飯一樣在電飯煲內煮至收乾水份便可
飯熟後加入一 羹松露酱拌上味道更香而不寡，至於白煎魚我只加上海盬及黑椒略煎
大家今晚也不妨試試!
